آموزش بازاریابی اینترنتی

مقالات و آموزش های مربوط به حوزه کسب و کار اینترنتی

آموزش بازاریابی اینترنتی

مقالات و آموزش های مربوط به حوزه کسب و کار اینترنتی

بایگانی
دوشنبه, ۲۵ بهمن ۱۴۰۰، ۱۰:۲۲ ق.ظ

ویم هوف و اسراری که باید از او بدانید

در عصری که قرار داریم و سیستم ایمنی بدن یادگیری شیوه ویم هوف و انجام می تواند یک ضرورت باشد برای همه ی کسانی که به دنبال سلامتی هستند.

 

تنها مرجعی که کتاب او، روش مدیتیشن او و روش دوش آب سرد گرفتنش را به طور کامل توضیح داده ذهن کوک است

پس با ما همراه باشید

روش ویم هوف سبب انرژی بیشتر ، کاهش سطح استرس، بهبود سیستم ایمنی بدن درمان بیماری ها و عفونت ها می شود.

 

ویم هوف  (wim hof)معتقد است همه چیز از ذهن ما شروع می شود و باید ذهن را تربیت کرد، او شیوه ی عالی برای کنترل ذهن دارد.

 

قبل از همه چیز بریم سراغ معرفی بیشتر این مرد یخی

هوف به عنوان یکی از نه فرزند در لیمبورگ ، هلند به دنیا آمد. ویم هوف (متولد ۲۰ آوریل ۱۹۵۹) ، همچنین با عنوان The Iceman شناخته می شود ، یک ورزشکار  هلندی است که با تمریناتی که انجام داده به سلامتی بالایی دست یافته و سیستم ایمنی بدنش بسیار بالاست و تحمل سرمای بسیار را دارد.

او رکورد جهانی گینس را برای شنا در زیر یخ و طولانی شدن تماس کامل بدن با یخ را به دست آورده است ، و هنوز هم رکورد ماراتن پابرهنه در یخ و برف را در اختیار دارد.
وی این خصایص را به روش Wim Hof  WHM ( که در این مقاله به صورت کامل توضیح دادیم+کتابی که می توانید رایگان دانلود کنید) ، که ترکیبی از قرار گرفتن در معرض سرما ، تکنیک های تنفس و مدیتیشن است ، نسبت می دهد.

 

رکوردهای ویم هوف

در ۱۶ مارس ۲۰۰۰ هوف رکورد جهانی گینس برای شنا در یخ را شکست شنا در دمایی که هیچ موجود زنده ای نمی توانست زیاد در آن دوام بیاورد و این اتفاق باعث شد قرنیه چشم او به مرز یخ زدگی برسد اما به طور شگفت انگیزی هیچ اتفاقی نیفتاد.

 

او در ۲۶ ژانویه ۲۰۰۷ دو ساعت و ۱۶ دقیقه و ۳۴ ثانیه را روی برف پا برهنه دوید و این رکورد دیگری وی بود.

 

درسال های  ۲۰۱۴ ۲۰۱۳ ۲۰۱۰ ۲۰۰۹ او رکورد تماس کامل بدن با یخ را هر سال شکست و آخرین رکورد او ۱ ساعت و ۵۳ دقیقه و ده ثانیه است.

 

روش ویم هوف

روش ویم هوف بسیار ساده است و شما می توانید با وارد کردن نام و ایمیل خود در باکس پایین مقاله کتابی که درباره او نوشته را دانلود کنید.

روش ویم هوف سبب تنظیم شدن خواب افزایش اراده افزایش عملکرد ورزشی حذف استرس و حذف بیماری ها می شود.

 

نحوه استفاده از روش تنفس ویم هوف

مدیتیشن ویم هوف

این تکنیک تنفس  از مدیتیشن Tummo ناشی شده است. یکی از کاربردهای مدیتیشن تولید گرمای درون بدن است.

احتباس تنفس و تنفس عمیق اجزای اصلی این عمل هستند زیرا باعث می شود انرژی با هر تکرار تجمع یابد و باعث تولید گرمای داخلی شود. به همین دلیل است که مدیتیشن تومو به معنای الهه آتشین گرما و اشتیاق در آیین بودایی تبت است.

موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۰/۱۱/۲۵
Ali Hatami

نظرات (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی